• Главная
• ГТО

Здоровье

О профилактике гриппа и ОРВИ (скачать)

Основные меры профилактики ОРВИ и гриппа:

1. Обязательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта. 

2. Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте. Пользуйтесь маской в местах скопления людей. 

3. Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта.

4. Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь, проводите влажную уборку в помещении. 

5. Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.). 

6. Ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука. 

7. Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.

Одним из грозных осложнений гриппа и ОРВИ является развитие пневмонии (воспаления легких). Неправильное лечение, а также самолечение, может привести не только к осложненному течению гриппа и ОРВИ, но и к летальному исходу.  Для того чтобы не запустить болезнь, при первом появлении жара,  затруднении дыхания и боли в груди, стоит немедленно обратиться за квалифицированной  врачебной помощью.

(информация с сайта Управления Роспотребнадзора по Ленинградской области)